2010年05月08日
2010年05月07日
2010年05月06日
Wii Fit 測定画面を載せることにした
BMIが23超えてるのはまずいよなぁ。。。
こっちはタニタカラダスキャンでの測定値（微妙に数値が違う）
■本日の体重：65.6kg
■本日の体脂肪率：22.1%
2010年05月05日
ＧＷ最終日の測定値は…
このゴールデンウィークはまともな運動していません。移動は車、連休初日にショピングセンターで小1時間ほどあるいたくらいです。
■本日の体重：65.8kg
■本日の体脂肪率：22.4%
アカーーーーーーン！！（涙）
■本日の体重：65.8kg
■本日の体脂肪率：22.4%
アカーーーーーーン！！（涙）
2010年04月25日
ボウリングはカロリー消費するらしい！
きのうはリアルでボウリングしました。
3ゲームでしたが、今日すでに筋肉痛･･･イタッ
夜は飲みだったのですが…
体重、体脂肪率とも微減、恐るべしボウリング運動量
■本日の体重：65.0kg
■本日の体脂肪率：21.6%
3ゲームでしたが、今日すでに筋肉痛･･･イタッ
夜は飲みだったのですが…
体重、体脂肪率とも微減、恐るべしボウリング運動量
■本日の体重：65.0kg
■本日の体脂肪率：21.6%
2010年04月20日
ヨガは呼吸
ヨガ、太陽のポーズ＆三角のポーズ
体勢を動かずにキープさせるのがきつい。
やっぱり呼吸が大事ですね。腹式呼吸スースーふぅ～
■本日の体重：65.2kg
■本日の体脂肪率：22.0%
微減。。。よし！
体勢を動かずにキープさせるのがきつい。
やっぱり呼吸が大事ですね。腹式呼吸スースーふぅ～
■本日の体重：65.2kg
■本日の体脂肪率：22.0%
微減。。。よし！
2010年04月10日
ウォーキングとWii Fitヨガ
2010年04月04日
BMIより体脂肪率かな。
今日は朝に軽く30分のウォーキング。
まあ散歩のようなものですがｗ
しっかりランニング走れるようになるまでには、あと1カ月くらいかかりそうです。それまではウォーキングで下半身の強化を徐々にやっていきます。
Wii Fitでからだ測定するとBMI値が出るので、ここにもそれで記録してきましたが、やっぱりぴんとこない。ですので、体脂肪率で記録していくことにします。
うちのは、タニタのカラダスキャンです^^
■本日の体重：65.8kg
■本日の体脂肪率：21.3%
まあ散歩のようなものですがｗ
しっかりランニング走れるようになるまでには、あと1カ月くらいかかりそうです。それまではウォーキングで下半身の強化を徐々にやっていきます。
Wii Fitでからだ測定するとBMI値が出るので、ここにもそれで記録してきましたが、やっぱりぴんとこない。ですので、体脂肪率で記録していくことにします。
うちのは、タニタのカラダスキャンです^^
■本日の体重：65.8kg
■本日の体脂肪率：21.3%
2010年03月20日
まささらに1年ぶり(^_^;)
またまた1年ぶりです（汗
実は昨年の11月に足の爪をはがしてしまい、ランニングもやっていません。62kg前後を維持してきた体重も4か月で66kgまで増えてしまいました。ようやく爪も3分の2まで生えてきて、シューズにあたる個所も大丈夫になってきました。今月よりゆっくりめのウォーキングから再開しています。
■本日の体重：65.8ｋｇ
■本日のBMI：24.12
実は昨年の11月に足の爪をはがしてしまい、ランニングもやっていません。62kg前後を維持してきた体重も4か月で66kgまで増えてしまいました。ようやく爪も3分の2まで生えてきて、シューズにあたる個所も大丈夫になってきました。今月よりゆっくりめのウォーキングから再開しています。
■本日の体重：65.8ｋｇ
■本日のBMI：24.12
